Lo que los sueños de los pájaros pueden decirnos sobre los nuestros
Nuevas investigaciones sobre el cerebro de las aves y su sueño REM nos dan pistas sobre la evolución de nuestros propios sueños. Enlace a la...
Categoría: Sleep
Horario de verano: 7 consejos para no alterar tu sueño
En pocas horas muchos tendrán que adelantar sus relojes. Te damos varios consejos para que el cambio de horario no te afecte. Enlace a la...
¿Por qué nos cuesta tanto salir de la cama al despertar?
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Dormir bien es el primer paso para mejorar tu estado de ánimo
El insomnio puede empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Esto es lo que puedes hacer al respecto. Enlace a la...
Qué contiene el ‘sleepy girl mocktail’, la bebida viral en TikTok
Pedimos a los expertos que nos aclaren si esta bebida que se ha extendido por TikTok es tan efectiva como se supone. Enlace a la...
Pastillas para dormir: una guía de remedios contra el insomnio
¿Antihistamínicos, benzodiacepinas, melatonina? Los expertos recuerdan que el camino más seguro para combatir el insomnio es consultar con el médico. Enlace a la fuente...
¿Te gusta madrugar? Tal vez tengas algo de neandertal
Cientos de variantes genéticas presentes en los neandertales y los denisovanos las comparten personas a las que les gusta levantarse temprano. Enlace a la fuente...
La verdad sobre los monitores de sueño
Su tecnología es impresionante, pero imperfecta. Preguntamos a los expertos si realmente estos dispositivos pueden ayudarnos a descansar mejor. Enlace a la fuente...
¿Por qué tosemos y moqueamos más de noche?
Hablamos con expertos y les preguntamos por qué tosemos y moqueamos más a la hora de ir a dormir. Y qué hacer para mejorar los...