Si quieres un abdomen más fuerte, quizá debas cambiar tu rutina de ejercicios
El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del...
Categoría: Exercise
Mejora tu vida sexual con estos 5 ejercicios
El rendimiento sexual mejora con cualquier tipo de actividad física, pero estos movimientos son particularmente beneficiosos. Enlace a la fuente...
Una buena condición física puede estar relacionada con mejor salud mental, según un nuevo estudio
Un estudio reveló que un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza y la resistencia muscular se asocian a una mejor protección contra los...
Cómo debes cambiar tu entrenamiento al llegar a los 40
Llegada la mediana edad es preciso reformular tus hábitos de ejercicio. Te decimos cómo. Enlace a la fuente...
Lenny Kravitz se hizo viral con su condición física. Pero no lo imites
La publicación viral de la estrella del rock en redes sociales lo muestra haciendo una furiosa rutina de tres en uno con pesas. Los profesionales...
La relación entre el ejercicio muscular y la salud del cerebro
La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo. Enlace a...
Caitlin Clark y el secreto detrás de su increíble rendimiento
La estrella del baloncesto de la Universidad de Iowa ha realizado un tiro perfecto tras otro. Su entrenadora y otros expertos en ejercicios afirman que...
Para perseverar en el ejercicio hay que contar con un aliado
Encontrar un compañero de entrenamiento, ser el ejemplo a seguir, apuntarse a una competencia o tener estímulos visuales son algunas de las claves. Enlace a...
En busca del equilibrio entre fuerza y cardio
Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Enlace a la fuente...
Deja de contar tus pasos y exígete un poco más al caminar
Si ya tienes la costumbre de ponerte en marcha todos los días, aumenta tu velocidad e intensidad. Andar cuesta arriba o con peso en una...