Cómo aliviar las contracturas musculares
Estas sensibles protuberancias en el cuello o la espalda llegan a ser dolorosas. Algunas estrategias, respaldadas por un grupo de investigaciones, pueden ayudar a aliviar...
Categoría: Physical Therapy
Cómo debes cambiar tu entrenamiento al llegar a los 40
Llegada la mediana edad es preciso reformular tus hábitos de ejercicio. Te decimos cómo. Enlace a la fuente...
Si te cuesta levantarte de la silla, esta rutina es para ti
Al envejecer es necesario estimular las fibras que producen potencia en los músculos porque van perdiendo energía con la edad. Enlace a la fuente...
¿Es posible curar el estreñimiento sin laxantes?
P: ¿Hay alguna manera de curar el estreñimiento sin tomar laxantes o medicamentos todos los días? Esta es una de las preguntas más frecuentes que...
Yoga para escépticos – The New York Times
Desde hace décadas, la práctica del yoga se ha popularizado, pero la participación en este ejercicio de cuerpo y mente no deja de crecer. En...
Cómo evitar el dolor de hombros
Para mejorar tu rango de movimiento, ejecuta esos mismos movimientos hasta que sientas un estiramiento y luego mantén durante 30 segundos a un minuto. Hazlo...